Session 10 semaines
Dans ce cours de 60 minutes sera proposé un entrainement varié et complet, le tout étant réalisé en douceur, sans impact et à vitesse contrôlée : Période d’échauffement | Travail cardio avec des chorégraphies adaptées de Zumba® Fitness et de Zumba® Gold ! Exercices musculaires et tonifiants au sol ou
sur chaise (avec ou sans charge) |Exercices d’étirements et période de respirations dirigées et de relaxation.

Lundi : 11 h 15 à 12 h 15 du 22 septembre au 8 décembre (sauf 13 et 20 octobre)
Coût : 65,00$ pour les membre | 125,00$ population générale
Endroit : Centre récréatif de Sainte-Marie (salle âge d’or au sous-sol)
Nathalie Angers : Instructrice