Passez à l’action avec nos ateliers!

Nos ateliers varient selon la disponibilité des intervenants.

∗ Danse et mieux-être ∗

par Kim Valiquette, Professeure de danse

En tant que coach, conférencière et enseignante, sa passion est d’aider les gens à améliorer leur vie en utilisant le mouvement corporel.

Une approche douce et respectueuse du rythme de chacune, axée sur la mobilité, le plaisir du mouvement et le mieux-être global.

Prochaine session – Lundi de 11 h 00 à 12 h 00
Du 14 septembre au 14 décembre 2026
(Session de 13 semaines – congé le 12 octobre)

∗ Étirements doux ∗

par Kim Valiquette, Professeure de danse

Une séance axée sur la mobilité en douceur, la respiration, la force musculaire, l’équilibre et l’amélioration de la souplesse, dans un climat sécurisant et adapté.

Prochaine session – Du 16 septembre au 9 décembre 2026
(Session de 13 semaines)

Mercredi de 18 h 30 à 19 h 30 (horaire régulier)

∗ NeuroCardioFlex∗

Bougez en toute confiance avec NeuroMotrix !

Ce cours de groupe vise à intégrer l’activité physique dans le quotidien ou à maintenir les acquis en douceur. Les participants réalisent des exercices cardiovasculaires, de mobilité et de souplesse, reconnus pour leurs effets positifs sur la fatigue, la douleur et le bien-être général.

Le rythme est adapté aux capacités de chacun, et les mouvements peuvent être effectués debout ou assis. Une occasion idéale de bouger à son rythme et de profiter des bienfaits globaux de l’activité physique sur la santé physique, mentale et cognitive.

La session automne 2026 de NeuroCardioFlex prendra place tous les mercredis à 10h du 16 septembre au 2 décembre (12 semaines).

∗ Mouvement sur chaise∗

Bougez en toute confiance avec NeuroMotrix !

Découvrez une activité tout en douceur, qui combine mouvements et étirements, exercices de respiration et de relaxation ainsi que renforcement musculaire léger. Les séances visent à favoriser la mobilité, la souplesse et le bien-être.

La session automne 2026 prendra place tous les jeudi à 15h du 17 septembre au 3 décembre (12 semaines.)

Gratuit pour nos membres!

Informations et inscriptions

1 877-387-7379 / info@afrca.ca

Vous n’êtes pas membre? Vous désirez le devenir? Le coût est de 20,00$ pour être membre actif ou 25,00$ pour être membre de soutien (annuellement).

Inscriptions : info@afrca.ca ou 1-877-387-7379

(un lien vous sera transmis suite à votre inscription par courriel)