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Date
- Oct 26 2025 - Jan 11 2026
Heure
- 11:15 am - 12:15 pm
Zumba Fitness et entraînement douceur
Session 10 semaines
Dans ce cours de 60 minutes sera proposé un entrainement varié et complet, le tout étant réalisé en douceur, sans impact et à vitesse contrôlée : Période d’échauffement | Travail cardio avec des chorégraphies adaptées de Zumba® Fitness et de Zumba® Gold ! Exercices musculaires et tonifiants au sol ou
sur chaise (avec ou sans charge) |Exercices d’étirements et période de respirations dirigées et de relaxation.
Lundi : 11 h 15 à 12 h 15 du 22 septembre au 8 décembre (sauf 13 et 20 octobre)
Coût : 65,00$ pour les membre | 125,00$ population générale
Endroit : Centre récréatif de Sainte-Marie (salle âge d’or au sous-sol)
Nathalie Angers : Instructrice
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